Qi Daily Routine - Qi Gong con il M° Alex Recchia

Parte II

Nella seconda parte della lezione, esploreremo esercizi mirati di Qi Gong che lavorano sui meridiani energetici collegati agli organi interni. Questo ti permetterà di connetterti profondamente con l’energia vitale presente in te e di favorire l’equilibrio e il benessere dei tuoi organi secondo i principi della Medicina Tradizionale Cinese.

→ Stimolazione energetica dei meridiani: Attraverso movimenti fluidi e consapevoli, stimolerai i meridiani energetici specifici, che sono i canali attraverso cui l’energia vitale, chiamata Qi, fluisce nel tuo corpo. Ogni meridiano è associato a un organo specifico e al suo sistema funzionale.

Ad esempio, con gli esercizi dedicati al meridiano del fegato, stimolerai l’energia del fegato stesso, favorendo la sua funzione di depurazione, regolazione del flusso energetico e digestione. Inoltre, potrai sperimentare una maggiore flessibilità mentale ed emotiva, poiché il fegato è associato anche alla gestione delle emozioni e al rilascio dello stress.

Attraverso la pratica focalizzata sui meridiani dei reni, potrai rafforzare l’energia vitale dei reni, che sono considerati i custodi della salute secondo la Medicina Cinese. I reni sono responsabili della vitalità, dell’equilibrio ormonale, del sistema riproduttivo e del processo di invecchiamento. Stimolando questi meridiani, potrai sostenere la salute delle tue ossa, migliorare la qualità del sonno e aumentare la tua vitalità generale.

Con gli esercizi dedicati al meridiano del cuore, potrai favorire la salute cardiovascolare, migliorare la circolazione sanguigna e aumentare la consapevolezza del tuo cuore come sede delle emozioni più profonde.

Attraverso la pratica mirata sul meridiano del polmone, potrai rafforzare il sistema respiratorio, migliorare la capacità polmonare e sperimentare una maggiore sensazione di leggerezza e chiarezza mentale.

Questi sono solo alcuni esempi delle connessioni tra gli esercizi di Qi Gong, i meridiani energetici e la salute degli organi interni secondo la Medicina Tradizionale Cinese.

Ogni lezione ti permetterà di lavorare e stimolare specifici meridiani energetici, immergendoti in una pratica mirata che si concentra su un aspetto specifico della tua salute e del tuo benessere.