🌟Qi Gong Svelato

Contenuti

• Armonizzazione del Corpo

  Questo modulo si focalizza sull'armonizzazione corporea e il raggiungimento di una postura ideale. Viene spiegato che l'obiettivo non è raddrizzarsi forzatamente, ma piuttosto ricercare uno stato di rilassamento attivo (Fang Song).

  Armonizzazione del Corpo - Parte I (teoria + video)

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  Armonizzazione del Corpo - Parte II (video)

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  Armonizzazione del Corpo - Parte III (video)

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  Armonizzazione del Corpo - Parte IV (video)

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• Armonizzazione della Mente

  Dopo aver stabilito le basi per la regolazione corporea, il modulo si sposta sull'importanza dell'ascolto profondo di sé come fondamento per l'uso mentale nel Qi Gong.

  Armonizzazione della Mente - Parte I (teoria + video)

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  Armonizzazione della Mente - Parte II (video)

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  Armonizzazione della Mente - Parte III (video)

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  Armonizzazione della Mente - Parte IV (video)

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• Armonizzazione del Respiro

  Questo Modulo è dedicato alla respirazione, un aspetto fondamentale del Qi Gong per riuscire a muovere il Qi all'interno del corpo, aspetto però che non può essere "isolato" dalla regolazione del corpo né da quella della mente.

  Armonizzazione del Respiro - Parte I (teoria + video)

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  Armonizzazione del Respiro - Parte II (teoria + video)

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  Armonizzazione del Respiro - Parte III (video)

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  Armonizzazione del Respiro - IV (video)

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