Qi Gong dei 5 Animali Pro
In breve
Qi Gonf dei 5 Animali non è un video corso, ma è tenuto direttamente dal Maestro Recchia in video call e fa parte dei nostri Corsi Professionali di Qi Gong (con Certificazione Nazionale e iscrizione all'Albo Istruttori) e dei nostri percorsi personalizzati per il benessere.
Descrizione
Nell’ottica di un percorso formativo logico, coerente e sequenziale, la Sequenza di Qi Gong dei 5 Animali è consigliata a tutte le e gli Insegnanti che hanno concluso con successo il percorso di Qi Gong dei 5 Elementi (anche se nulla ti vieta farla dopo Baduanjin o Shibashi).
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Qi Gong dei 5 Animali è una Sequenza di Qi Gong di livello avanzato che si caratterizza per la sua fisicità e i suoi movimenti energici, in grado di risvegliare le energie ancestrali e archetipiche presenti all’interno di sé.
È una Sequenza di Qi Gong che associa i principi della Medicina Tradizionale Cinese e del Qi Gong con le tecniche psicomagiche tipiche dello Sciamanesimo.
Al suo interno sono presenti le cosiddette “posture di potere”, ovvero dei movimenti corporei evocativi che inducono nelle persone degli stati psicologici ben precisi e si connettono archetipicamente con le energie primordiali della natura, risvegliandole e mettendo il praticante o la praticante in contatto con quelle parti profonde del proprio Sé di cui normalmente non ha consapevolezza.
Ogni Animale è associato a...
- Un movimento
- Una coppia di organo/viscere – zang/fu specifici
- Un’emozione
- Un insieme di caratteristiche fisiche, psicologiche ed energetiche (ad esempio ci sono persona “Terra”, persone “Acqua”, ecc)
- Un organo di senso
- Una condizione climatica
- Un tessuto/fluido corporeo
- Una fase della vita
- Una stagione
- Un colore
- Un sapore
- Uno dei 5 Elementi
Dalle ricerche scientifiche pubblicate nonché dal lavoro sul campo Qi Gong dei 5 Animali si è rivelato utile nei seguenti casi:
>Il movimento della Gru (Polmone) ha favorito l'abbandono del vizio del fumo (abbiamo la testimonianza video)
>Per trattare problematiche dell'apparato digerente (Orso)
>Per contrastare la ritenzione idrica (Scimmia)
>Nelle terapie cognitivo comportamentali
>Per accrescere la propria autostima e consapevolezza del proprio potere personale
>Nel lavoro psicopedagogico con bambini e adolescenti
>Per combattere il bullismo
>In percorsi di sciamanesimo femminile
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L’attitudine e l’intenzione con cui si pratica ne determinano i risultati. Il Qi Gong dei Cinque Animali richiede, oltre lo svolgimento di specifici movimenti, anche una totale immedesimazione interiore ed esteriore con l’animale che si sta eseguendo e quindi la postura utilizzata è quella dell’animale che si sta per così dire “interpretando”, questo è un aspetto chiave ai fini di richiamare a sé determinate forze ed energie.
Ogni movimento di questa Sequenza prevede delle fasi di inspirazione, espirazione e ritenzione dell’aria, associate alle varie fasi muscolari di allungamento, accorciamento, contrazione, rilascio.
L’obiettivo è creare una perfetta sinergia tra respiro e movimento per entrare in uno stato di flusso e permettere all’energia di circolare liberamente.
Nel Qi Gong dei 5 Animali viene utilizzata principalmente la respirazione diaframmatica normale e inversa, due tecniche tipiche delle arti energetiche taoiste.
La respirazione diaframmatica, associata ai vari movimenti genera un effetto di “pompaggio” e di drenaggio dei liquidi, del sangue – xue – e dell’energia vitale – Qi – e quindi la distribuisce uniformemente lungo i muscoli, i tendini e i canali meridiani.
Inoltre, come tutte le Sequenze di Qi Gong
→ Potenzia l’energia difensiva – Wei Qi (sistema immunitario)
→ Stimola energeticamente i 12 meridiani principali, connessi ai vari organi interni e gli 8 meridiani curiosi e straordinari
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Il Qi Gong dei 5 Animali è una Sequenza molto potente che non lavora soltanto dal punto di vista fisico ed energetico, ma che fa compiere un vero e proprio viaggio sciamanico all’interno di sé, stimolato dall’identificazione con lo spirito dell’animale che si sta esecutando.
Qi Gong dei 5 Animali è la Sequenza di Qi Gong più completa che ci sia.
I suoi esercizi favoriscono la corretta respirazione, la digestione, la circolazione, la flessibilità delle articolazioni, la salute della colonna vertebrale e la forza delle gambe.
La funzione preventiva e terapeutica del Qi Gong dei 5 Animali garantisce un approccio olistico e globale, perfettamente in linea con i dettami della Medicina Tradizionale Cinese. Ogni gesto è stato pensato e creato con una sua specificità, al fine di prevenire o far fronte a determinate problematiche.
Per via della sua complessità non è possibile avere accesso a questa Sequenza senza aver prima concluso un percorso base o se non si ha dimostrata esperienza nella pratica del Taijiquan (Tai Chi Chuan) e/o del Qi Gong.
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Alex Recchia
Maestro e Formatore Arti Corporee ed Energetiche Taoiste - Educatore del Benessere
