🌟Routine di YouTube

Contenuti

• Qi Gong - Esercizi di YouTube Ordinati e con Approfondimenti

  Una raccolta curata dei miei migliori video pubblici di YouTube, finalmente ordinati per argomento e accompagnati da approfondimenti esclusivi che trovi soltanto qui, nella Community.

  Anche Bloccate

  14 '

  Anche e Gambe (esercizi avanzati)

  5 '

  Ansia

  12 '

  Ansia, Stati Depressivi, Angoscia, Attacchi di Panico

  20 '

  Ansia, Stress, Nervosismo (automassaggio / digitopressione)

  12 '

  Attacchi di Rabbia (+ stasi energetica)

  15 '

  Cervicale (auto massaggio)

  12 '

  Cervicale (automassaggio / digitopressione)

  6 '

  Cervicale (ed emozioni)

  25 '

  Diaframma

  20 '

  Digestione (reflusso gastrico, bruciore di stomaco)

  10 '

  Disturbi del Sonno (auto massaggio)

  8 '

  Disturbi del Sonno (insonnia, incubi, ansia)

  18 '

  Esaurimento Nervoso, Stanchezza, Burnout

  19 '

  Fegato (routine detox per stasi di qi + rabbia repressa)

  9 '

  Fibromialgia (protocollo quotidiano)

  12 '

  Fibromialgia (+ altri disturbi)

  4 '

  Gola (nodo, rospo - automassaggio / digitopressione)

  4 '

  Guarigione Emotiva

  17 '

  Intestino (2 esercizi propedeutici)

  5 '

  Intestino (automassaggio / digitopressione)

  12 '

  Intestino (colon irritabile, stipsi)

  9 '

  Mandibola (automassaggio bruxismo)

  8 '

  Mani (mobilità e qi)

  8 '

  Mani Fredde (automassaggio / digitopressione)

  7 '

  Naso Chiuso (automassaggio / digitopressione)

  8 '

  Occhi Stanchi

  11 '

  Reflusso Gastroesofageo (sintomi ernia iatale, reflusso, singhiozzo)

  4 '

  Riequilibrio Ormonale (menopausa)

  12 '

  Risveglio Muscolare ed Energetico (esercizi)

  9 '

  Routine Energia Vitale

  11 '

  Routine da Seduti

  12 '

  Routine da Seduti

  7 '

  Routine da Seduti

  5 '

  Routine della Sera

  10 '

  Routine del Mattino

  9 '

  Schiena

  14 '

  Schiena (catena miofasciale, mobilità, flessibilità, energia)

  7 '

  Schiena (sollievo lombare)

  12 '

  Schiena (mobilità)

  9 '

  Schiena (dolore mattutino)

  11 '

  Schiena (mobilità, rotazioni, torsioni)

  11 '

  Spalle (dolore cronico)

  23 '

  Spalle (postura)

  11 '

  Spalle, Cervicale (routine mattina e/o sera)

  12 '

  Stanchezza (circolazione del sangue e de qi)

  5 '

  Stanchezza Cronica (spiegazione + routine)

  19 '

  Stanchezza Cronica

  9 '

  Stomaco (gonfiore, reflusso, acidità)

  19 '

  Viso (auto massaggio)

  12 '

  Viso (auto massaggio)

  20 '